期中考試后，很多同學(xué)在討論一個問題：為何上次月考考得不錯，這次成績卻退步了呢？
成績忽上忽下，在中學(xué)生中是一個很常見的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象卻是同學(xué)的痛苦，甚至有的為此感覺到迷茫，手足無措。
我們今天來討論下，成績忽上忽下是哪些原因造成的，面對這種情況，我們應(yīng)該如何正確應(yīng)對。
一、成績不穩(wěn)定是正?，F(xiàn)象
首先我們要理解：成績不穩(wěn)定是一個正常現(xiàn)象，成績不穩(wěn)定分為兩個方面，分數(shù)不穩(wěn)定和排名不穩(wěn)定。
造成分數(shù)不穩(wěn)定的原因有很多，比如卷子的難易程度，考試時候的狀態(tài)，一般情況由于卷子的難度導(dǎo)致同學(xué)的成績不理想的情況，比較容易接受。如果是排名不穩(wěn)定，特別是像過山車那樣大起大落，必然會對同學(xué)的心態(tài)產(chǎn)生不利的影響。
現(xiàn)實中，考試成績不穩(wěn)定比較普遍，是因為誰沒有辦法保證每次考試都處于最佳狀態(tài)，決定考試成績的因素因素也是隨時在變的。
如果說同學(xué)的排名一直在中游，那么這個同學(xué)的情況就不是太好，至少說明他學(xué)習(xí)上沒有進步。
二、成績不穩(wěn)定有兩個原因
1、態(tài)度決定一切
一般同學(xué)第一次月考如果沒有考好，自己就會很難受，接下來的一個月就會努力學(xué)習(xí)，這樣很容易在下一次考試在排名上有一個上升，但是一旦成績上去了，就又會疏忽，顯而易見下一次成績就會下落。
我們應(yīng)該放平心態(tài)，應(yīng)該把學(xué)習(xí)當成一種習(xí)慣性的動作，當成生活的重要部分，養(yǎng)成好的、適合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、知識點的掌握程度
考試是對上一階段學(xué)習(xí)成果的總結(jié)，涉及到很多知識點和模型，如果學(xué)生能把每一個知識點熟記于心，把每種題型的解題方法練熟悉，那么成績肯定不會差的。
非中高考的考試，本身就帶有查漏補缺的任務(wù)，如果某次考試中因為考察的知識點都是你的薄弱環(huán)節(jié)而成績不理想，是一件很幸運的事情。把所有的薄弱知識點在中高考前發(fā)現(xiàn)并解決，才能在中高考中取得好成績。
三、如何讓成績穩(wěn)定
1、建立完整的考試日志，不讓差成績打倒自己，而是從中汲取可以進步的部分。
分析之前考試存在的問題，實驗適合自己， 可以補救的方法 ，比如調(diào)整學(xué)習(xí)計劃，學(xué)習(xí)方法和時間分配等。
2、正確地看待考試，看待成績。
取得好成績不要沾沾自喜，沒有考好也不要墮落?？梢愿鶕?jù)自身情況制定適合自己的名次，記住你的對手不是你的同班同學(xué)，而是你自己，戰(zhàn)勝你自己，才能取得更大的進步。
3、考后的反思和防錯
題目做錯，分析清楚原因，知識性錯誤是因為自己對知識掌握不熟練導(dǎo)致的，需要把錯題摘抄到錯題本上，再用零碎時間對錯題進行記憶，非知識性失分，可以通過反思來防止。如果某個知識點出現(xiàn)的分散，一般是非知識性失分。當非知識性失分的比重比較大時，應(yīng)該著重于考慮防錯。比如你可以把常錯的知識點記在做題本上，也可以采取一些懲罰措施。
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