“小偉！你給我出來！”接到班主任電話后，媽媽劉梅氣不打一處來，放下手頭的工作，直接叫了輛出租車，直奔離學(xué)校最近的一家網(wǎng)吧。

她的兒子趙小偉，是個重度網(wǎng)癮少年，根據(jù)班主任剛才在電話里向她反映的情況，兒子已經(jīng)一周沒去上過課了。這孩子每天早早起床吃飯，按部就班地上下學(xué)，原來根本就沒去學(xué)校。

偏偏兒子還是一個即將考大學(xué)的高三孩子。眼看著距離高考只剩下不到半年的時間，兒子依舊沉溺在虛擬的游戲世界里無法自拔，任憑自己和老公教育多少次，依舊不知悔改。

站在網(wǎng)吧門口，看著灰頭土臉的兒子，劉梅又著急又生氣，眼淚險些沒忍住，她一直在思考，面對孩子的網(wǎng)癮，我究竟應(yīng)該怎么辦才好？

01

上面的故事在現(xiàn)實生活中也并不少見，不少父母跟故事里的劉梅一樣，家里有個上起網(wǎng)打起游戲來就不分白天黑夜的網(wǎng)癮少年。

而家長們?yōu)榱俗尯⒆觽兘涞艟W(wǎng)癮，可謂是無所不用其極：關(guān)掉網(wǎng)線，上班前帶走家中的路由器……

不僅如此，隨著受網(wǎng)癮困擾的孩子越來越多，專門進行戒網(wǎng)癮的機構(gòu)也越來越多。

湖南湘潭的的王爸爸為了讓14歲的兒子戒掉網(wǎng)癮，就將孩子送進了某宣城戒網(wǎng)癮的素質(zhì)教育學(xué)校。

本以為能夠讓網(wǎng)癮兒子脫胎換骨，沒想到，兩天后去看望兒子，兒子身上竟有三處骨折。

著了急的王先生連忙問兒子這是怎么回事，兒子說，是學(xué)校里的教官用格斗的方式，將自己摔了出去，導(dǎo)致自己骨折。

而兒子的說法很快遭到了教官的反對。教官稱，是男生絆倒同學(xué)，自己摔傷的。巧的是，當王先生想要通過學(xué)校監(jiān)控一探究竟，了解兒子受傷的真相時，學(xué)校稱，多處監(jiān)控正因為斷網(wǎng)維修，無法提供必要的證據(jù)。

摔跤把自己摔成骨折？不少網(wǎng)友看過新聞后不寒而栗：所謂的素質(zhì)教育，竟然是打著戒網(wǎng)癮，讓孩子“改邪歸正”的旗號，對孩子實施體罰。

而那些寄希望于這些戒網(wǎng)癮學(xué)校的家長們，將孩子送進學(xué)校中后，轉(zhuǎn)身離開時，也不會想到，學(xué)校大門關(guān)上的同時，他們也把孩子留在了無盡的黑暗之中。

網(wǎng)癮學(xué)校名為戒網(wǎng)癮，實則是不分輕重的體罰。本以為讓家長抓住了救命稻草的戒網(wǎng)癮中心，卻還是以這樣的方式潑給滿懷期待的家長們一盆冷水。

網(wǎng)癮，究竟該拿你怎么辦呢？

02

孩子們在網(wǎng)癮的折磨中喪失學(xué)習(xí)生活的斗志，家長們因為孩子的網(wǎng)癮束手無策，但今年，一大批關(guān)于電競題材的電視劇登上銀幕，引起了更多家長的恐慌。

《親愛的，熱愛的》《全職高手》《陪你到世界之巔》這些以電競為題材的電視劇似乎在將電子游戲，沉迷網(wǎng)絡(luò)合理化。不少家長擔(dān)心：自己的孩子本來就沉迷于網(wǎng)絡(luò)無法自拔，這些電視劇難道不會加重他們的網(wǎng)癮？讓孩子更加無心學(xué)習(xí)？

原本沒有意識到孩子受到網(wǎng)絡(luò)影響的家長也開始惴惴不安：“我家孩子也喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，一玩就是幾個小時，不會也有網(wǎng)癮吧？”

想要解決這個問題，就需要父母先搞清楚到底什么是網(wǎng)癮。

從心理學(xué)的角度來看，網(wǎng)癮屬于一種心理失控的狀態(tài)，并不是家長們所認為的孩子只是單純的貪玩。它是指孩子們對于網(wǎng)絡(luò)世界的過度依賴，到了癡迷狀態(tài)而無法自我解脫，進入到一種無法進行自我控制的狀態(tài)。

與正常人只有在有需求時才會上網(wǎng)的狀態(tài)不同，網(wǎng)癮患者更傾向于一種無法自控的、長期的、強迫的使用網(wǎng)絡(luò)的行為。

國家衛(wèi)健委針對網(wǎng)絡(luò)成癮越來越猖獗的現(xiàn)象，給出了明確的網(wǎng)癮定義：無成癮物質(zhì)的作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)、生活功能損傷。

不少家長也應(yīng)該長舒一口氣，原來喜歡上網(wǎng)并不能與網(wǎng)癮畫上等號。

上面電視劇題材中，電競選手們是通過電競游戲這樣的方式來實現(xiàn)自己的夢想，與團隊并肩作戰(zhàn)，某種程度上能夠宣揚一定的正能量，并不是鼓勵孩子們更加無節(jié)制地上網(wǎng)。換句話說，這是通過正確的方式，讓網(wǎng)絡(luò)真正地發(fā)揮出用途。

據(jù)了解，全世界青少年網(wǎng)癮的發(fā)病率為6%，而在我國，青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是10%。盡管它尚未歸結(jié)為一種疾病，但是網(wǎng)絡(luò)成癮，對于孩子的成長還是具有非常嚴重的負面影響。

首先，過度依賴網(wǎng)絡(luò)會對身體造成損害

上初中的剛剛最近總是發(fā)現(xiàn)自己的手腕，手指關(guān)節(jié)會莫名其妙地出現(xiàn)疼痛。剛開始沒注意，但疼痛程度越來越深，上周剛剛發(fā)現(xiàn)自己的手指已經(jīng)沒有辦法正常地握筆寫字了，這才告訴了媽媽事情的嚴重性。

媽媽帶著剛剛?cè)メt(yī)院檢查，醫(yī)生告知這是一種名為腱鞘炎的疾病，一般在做了太多家務(wù)活導(dǎo)致指關(guān)節(jié)過度使用才引起的一種疾病。小小年紀的剛剛怎么會有這樣的問題呢？

原來，這剛剛還是一個小小的網(wǎng)癮少年：一天總是拿著家里的智能手機和iPad，手指不停地在鍵盤上劃來劃去；半夜經(jīng)常對著電腦屏幕在游戲里廝殺，把鍵盤敲得啪啪響。

他的關(guān)節(jié)也處于過度使用的狀態(tài)，但卻不是因為學(xué)習(xí)，而是欲罷不能的網(wǎng)絡(luò)世界帶給他的。

不少家長也會發(fā)現(xiàn)，為什么身邊的戴眼鏡的孩子越來越多，走在路上的低頭族青少年也越來越多。這些都是過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)帶來的問題。

2019年，深圳龍崗區(qū)的一家網(wǎng)吧內(nèi)，一名少年被網(wǎng)吧老板發(fā)現(xiàn)行為異常：“他從昨晚就一直保持一個姿勢不動。第二天早上我去拍了拍他，才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)死了?！?/span>

據(jù)老板回憶，這名少年通宵打游戲，中間還出去買了幾瓶白酒。經(jīng)法醫(yī)鑒定，該男子24歲，是因為通宵游戲加上飲酒引發(fā)的猝死。

誰能想到，網(wǎng)絡(luò)成癮帶來的，甚至可能是生命的消逝。

美國的一項調(diào)查研究顯示：隨著智能手機越來越普及，因為手機受傷的病例顯著增多。

研究人員通過美國費城100家急診醫(yī)院的病例數(shù)據(jù)分析得知，1998到2017年有超過7.6萬例病例與手機使用相關(guān)，而到了2016年到2017年就占了9000 多例。更有意思的是，第一款iPhone手機發(fā)布后，因手機受傷的案例陡增。

因為手機而受傷的患者年齡大部分在13到29歲之間。這似乎更加證明了網(wǎng)絡(luò)的過度使用會首當其沖地給青少年帶來危害。

而我國近年來，青少年近視率，因為久坐不到導(dǎo)致的肥胖率等發(fā)病率飆升，都是過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，智能設(shè)備給身體帶來的不可逆損害。

其次，過度依賴網(wǎng)絡(luò)會對孩子的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響

除了生理健康方面的損害，過度沉迷網(wǎng)絡(luò)甚至染上網(wǎng)癮還會給青少年的心理狀態(tài)造成負面影響。

曾經(jīng)的一起網(wǎng)癮少年激情殺人案例至今聽起來仍讓人心有余悸：少年陳某在網(wǎng)吧打游戲時遇見了跟自己有矛盾的朱某，變伙同三個同學(xué)將朱某叫至網(wǎng)吧旁的偏僻角落里，將其毆打致死。

審判時，陳某一臉無辜的說：“游戲中的老怪要話費很大的力氣才能打死，怎么他這么容易就被打死了？”

更有駭人聽聞的因為網(wǎng)癮發(fā)作，搶劫不成青少年揮刀殺人的新聞。讓不少家長感嘆：網(wǎng)絡(luò)究竟有多么大的誘惑力，能讓青春單純的孩子們變成手起刀落的惡魔？

當孩子們從升級打怪置辦裝備的通關(guān)游戲中獲得快樂時，大腦內(nèi)負責(zé)產(chǎn)生興奮的多巴胺就會讓大腦牢記這種瞬時就能獲得的快感，同時，在興奮的刺激下，內(nèi)啡肽與催產(chǎn)素達到峰值，使人感到加倍的快樂。

當孩子們感到意志消沉無所事事時，大腦皮質(zhì)神經(jīng)會第一個跳出來告訴他們：去打游戲吧，去上網(wǎng)吧！

一次次地從網(wǎng)絡(luò)世界帶來的急速快感中獲得滿足的孩子，逐漸被網(wǎng)絡(luò)所綁架：他們難以自控，在日復(fù)一日的消極中獲得快感，而一旦這種興奮難以延續(xù)，比如沒錢上網(wǎng)吧，家長制止上網(wǎng)行為，他們的心理就會產(chǎn)生巨大的失落感。

同時，在刀光劍影的游戲世界里，混淆了現(xiàn)實與虛擬世界的界限，他們很容易通過游戲中的暴力手段來表達現(xiàn)實中對人對事的不滿，也就更容易造成心理失衡，扭曲，甚至出現(xiàn)暴力行為，釀成悲劇。

第三，過度依賴網(wǎng)絡(luò)會對孩子的學(xué)業(yè)生活造成嚴重影響

許多家長擔(dān)心的，還是網(wǎng)絡(luò)成癮對于孩子學(xué)業(yè)生活造成的影響。

“孩子們通宵打游戲，一打就是好幾天，不出門不洗臉，這還有時間有心思學(xué)習(xí)嗎？”

家長們的擔(dān)心不無道理，已經(jīng)有研究證明：過度使用網(wǎng)絡(luò)不僅侵占了學(xué)習(xí)生活的時間，更會對青少年的大腦功能造成不可逆損害。

研究顯示，重度網(wǎng)絡(luò)使用者大腦中的灰色神經(jīng)組織有萎縮的跡象，并且猥瑣情況會隨著網(wǎng)絡(luò)的過度使用繼續(xù)加劇。

這會嚴重影響他們的記憶力，造成記憶功能衰退；甚至退化認知功能，影響他們做出選擇和判斷。

也有研究證明，過度沉迷于游戲會造成大腦紋狀體和前額皮層連接的退化：這樣的后果就是，具有約束行為功能的前額葉皮層發(fā)育不全，導(dǎo)致孩子們越來越無法控制自己的行為，造成大腦功能退化。

這也從生理角度解釋了，為什么原本品學(xué)兼優(yōu)的孩子一接觸到網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)成績一落千丈。

03

因為強行禁止孩子上網(wǎng)與孩子爆發(fā)爭吵，將孩子送進戒網(wǎng)癮學(xué)校卻面臨更多的隱患，尤其是近年來曝出的豫章書院，楊永信電擊等各種事件，戳中了家長的痛點：究竟怎樣才能幫助孩子戒除網(wǎng)癮？

人民大學(xué)教授李玫瑾曾經(jīng)這樣講過：“一個女性深夜回家，路上被強盜搶走了包，向警察報案：是黑暗搶走了我的包？警察不解，黑暗為什么會搶走你的包呢？”

正如這則幽默一樣，很多時候，網(wǎng)癮少年的家長們想當然地認為：孩子對網(wǎng)絡(luò)上癮，那就是網(wǎng)絡(luò)害了孩子，只要禁止上網(wǎng)，就能往幫助孩子擺脫網(wǎng)癮。

但這卻是治標不治本的方法，真正地戒除網(wǎng)癮，要從孩子的心理與勝利以來的角度來幫助孩子，建立對網(wǎng)絡(luò)的認知使他們學(xué)會正確地使用網(wǎng)絡(luò)。

第一點，通過引導(dǎo)，讓孩子正確地認識網(wǎng)絡(luò)

正確地認識網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該是家長首先要教會給孩子的第一課。家長們對于網(wǎng)絡(luò)嚴防死守，將網(wǎng)絡(luò)視為洪水猛獸，這樣的禁止方式不會讓網(wǎng)癮消失，甚至可能變本加厲引起孩子對于網(wǎng)絡(luò)的好奇心。

一名網(wǎng)癮少年曾經(jīng)分享過自己“染”上網(wǎng)癮的經(jīng)歷：上初中的他第一次接觸網(wǎng)絡(luò)只是覺得好奇，但是家長認為電腦，手機等智能設(shè)備會嚴重影響學(xué)習(xí)，于是家長會在工作時把家中的路由器被揍，到了后來為了讓他安心學(xué)習(xí)，直接關(guān)閉了網(wǎng)關(guān)。

強烈的壓抑與好奇心的驅(qū)動下，讓孩子踏進了網(wǎng)吧的大門并且一發(fā)不可收拾：他不再愿意回家，家中沒有網(wǎng)絡(luò)的世界讓他抓狂；更無心學(xué)習(xí)，每日只想著網(wǎng)絡(luò)世界的交友的愉快，打游戲時的舒暢。最終成為一名無法控制自己的網(wǎng)癮少年。

一味的壓制并不會讓孩子們對網(wǎng)絡(luò)放棄幻想，引導(dǎo)孩子正確認識，使用網(wǎng)絡(luò)才能讓他們真正地利用好網(wǎng)絡(luò)。

家長應(yīng)該讓孩子們明白，網(wǎng)絡(luò)是更好生活的工具，并不是生活的主宰；虛擬世界更不等同于現(xiàn)實世界，只有通過努力奮斗，才能在現(xiàn)實世界里通關(guān)成功。

第二點，幫助孩子建立良好的社交圈，讓孩子參與豐富多彩的娛樂活動

有一位教育學(xué)家針對網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象提出過這樣的觀點：家長應(yīng)該為青少年建立高質(zhì)量的社交關(guān)系，這是杜絕青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的良方。

電視劇《穿越火線》《親愛的熱愛的》這些電競題材的網(wǎng)劇中，都延續(xù)了一樣的精神內(nèi)核：主人公通過電競游戲，與團隊，隊友并肩作戰(zhàn)，在最好的青春時代里收獲夢想，友誼與感動。

這并不是單單地為網(wǎng)絡(luò)游戲正名，其實這些熱血青春少年利用網(wǎng)游實現(xiàn)夢想，卻沒陷入網(wǎng)癮的陷阱中是因為：除了網(wǎng)絡(luò)世界，他們還擁有異常精彩的生活，有夢想，有朋友的陪伴，家人的鼓勵。

所以主人公們能夠獲得的滿足感覺不單單來自于網(wǎng)絡(luò)游戲與互聯(lián)網(wǎng)帶來的短暫快感中。他們與團隊隊友的互相打氣，豐富多彩的生活亦是他們獲得生命多維度精彩的來源。

這給家長的啟示就是：幫助孩子建立廣泛的愛好，培養(yǎng)多渠道獲得滿足感與成就感的將興趣，建立高質(zhì)量的人際關(guān)系，能夠幫助他們積極從生活多個方面尋找到生命的快樂與意義。而這或許就是對抗網(wǎng)絡(luò)成癮的方法。

第四點，父母要給予孩子關(guān)愛，不要讓孩子感覺到孤立無援

知名記者柴靜的一檔節(jié)目《網(wǎng)癮之戒》曾經(jīng)探究過網(wǎng)絡(luò)成癮這個問題，她通過采訪多名網(wǎng)癮少年以及他們各自與家長的關(guān)系來探究網(wǎng)絡(luò)成癮背后的原因。

在節(jié)目的最后一刻鐘，柴靜面對講臺下密密麻麻的網(wǎng)癮少年的家長，提出了多個問題：

“因為以前過于忙自己的事情而不顧及孩子的請舉一下手！”

“因為夫妻間關(guān)系不好而發(fā)泄在孩子身上的請舉一下手！”

“有過不尊重孩子的獨立人格，在言語當中刺傷孩子的這樣的行為經(jīng)常有的，請舉一下手！”

…….

每一個問題換來的都是幾乎全場所有家長的沉默以及舉起的雙手。

網(wǎng)癮與家庭教育有關(guān)嗎？答案不言自明。當家長能夠給予孩子足夠的關(guān)心，孩子能夠從日常的家人相處中獲得青少年需要的滿足感，成就感，當他們被寵愛，被關(guān)心，被期待，也就不會在期望向虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界所求現(xiàn)實生活中難以得到的感情。

在避免孩子網(wǎng)絡(luò)成癮，規(guī)避網(wǎng)絡(luò)成癮行為的過程中，啊機長們的陪伴與鼓勵至關(guān)重要，那是他們擺脫黑暗，重新向上生長的唯一的光。