一、何謂青春期?

1.青春期的基本概念。

從醫(yī)學(xué)研究的定義講，青春期男性是13——19歲，女性是12——18歲。世界衛(wèi)生組織（WHO）將12——20歲定義為青春期。

青春期是由兒童發(fā)育為成人的過渡時(shí)期，其年齡范圍在12～20歲左右。女孩的青春期年齡平均比男孩早一些。青春期的分期標(biāo)準(zhǔn)至今尚未統(tǒng)一，較傾向于將青春期分為早、中、晚三期。青春期是童年向成年過渡的階段，是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力從不成熟趨向成熟的發(fā)展過程。

2.青春期的內(nèi)分泌變化。

內(nèi)分泌是人體內(nèi)重要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它是由全身不同部位的多種內(nèi)分泌腺和組織細(xì)胞所組成。激素就是由內(nèi)分泌腺所分泌的活性物質(zhì)。人體內(nèi)的核酸與蛋白質(zhì)代謝，受多種激素共同的調(diào)節(jié)，故大部分內(nèi)分泌腺所分泌的激素均對(duì)生長(zhǎng)有直接或間接的作用，尤其是在青春發(fā)育期。

二、中小學(xué)生青春期生理、心理特點(diǎn)：

（一）身體形態(tài)的發(fā)育

青春期是一個(gè)人從童年到成年的過渡階段，這時(shí)的生殖器官也開始從發(fā)育進(jìn)入到成熟的階段。女孩的青春期一般是12～18歲，男孩比女孩晚兩年進(jìn)入青春期。由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的影響，人體的形態(tài)和功能都會(huì)出現(xiàn)顯著的變化。

1、身高增長(zhǎng)加速：身高增長(zhǎng)速度加快，一般持續(xù)2～3年。這期間身高一般以每年6～8厘米，多則以10～12厘米的速度增長(zhǎng)。身高的增長(zhǎng)標(biāo)志著骨骼的生長(zhǎng)，先是下肢增長(zhǎng)，然后是脊柱伸長(zhǎng)。身體長(zhǎng)高固然有先天因素，但后天的合理營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、科學(xué)的生活作息習(xí)慣，也有利于個(gè)子長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得快。

2、體重增長(zhǎng)加速：在身高增長(zhǎng)的同時(shí)，體重也迅速增加。青春期前體重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，體重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和內(nèi)臟迅速生長(zhǎng)的結(jié)果。

3、第二性征的出現(xiàn)：男女兩性生殖器官的差異為第一性征，進(jìn)入青春期后，男女除性別以外的其他外部差異，叫做第二性征。如果性表現(xiàn)為喉結(jié)突出，聲音變粗，長(zhǎng)胡須，陰毛、腋毛先后出現(xiàn)。而女性則為聲音高亢，乳房發(fā)育，骨盆變寬，臀部變大，陰毛、腋毛也先后出現(xiàn)。

（二）身體功能的增強(qiáng)

進(jìn)入青春期的青少年不但身高、體重迅速增長(zhǎng)，而且神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的生理功能都在迅速增強(qiáng)。

1、腦：主要表現(xiàn)在腦對(duì)人體的調(diào)節(jié)功能大大增強(qiáng)，推理與論證等能力都逐步提高，易接受新生事物。與此同時(shí)，大腦皮質(zhì)的興奮性較強(qiáng)，遇事好沖動(dòng)，思維和注意力較差，但可塑性強(qiáng)。

2、心臟：心肌增厚，心縮增強(qiáng)，心功能顯著提高。到17～18歲心臟每搏輸出量為60～70毫升，已近成人。

3、肺臟：10歲時(shí)肺活量還只有1400毫升左右，到14～15歲時(shí)肺活量已明顯增大到2000～2500毫升。

4、第二性征出現(xiàn)：從青春期開始生殖器官發(fā)育加快，體積重量增加，功能逐漸完善。在“下丘腦－垂體－性腺”調(diào)節(jié)軸作用下，男子的睪丸體積增大，能夠產(chǎn)生精子和分泌雄性激素，并出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。女子的卵巢重量增加，能夠產(chǎn)生卵子和分泌雌性激素，并出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象。性腺所分泌的性激素，促進(jìn)了生殖器官的進(jìn)一步發(fā)育并促使第二性征出現(xiàn)。

（三）青春期的功能發(fā)育。

青春發(fā)育開始后，在形態(tài)發(fā)育與功能發(fā)育的相互促進(jìn)下，使身體的發(fā)育逐漸成熟。

（1）心肺功能：反映心肺功能的常用指標(biāo)為心率、脈搏、血壓、呼吸頻率、肺活量等。

（2）造血功能：血紅蛋白和紅細(xì)胞總數(shù)是反映造血功能的重要指標(biāo)。

（四）青春前期的生理象征。

青春期生理上的變化是多種多樣的。形態(tài)方面，身高、體重、胸圍、肩寬、骨盆等都加速增長(zhǎng)；機(jī)能方面，如神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉力量、肺活量、血壓、脈搏、血紅蛋白、紅細(xì)胞等均有加強(qiáng)；身體素質(zhì)方面，如速度、耐力、感受性、靈活性等方面變化很大；內(nèi)分泌方面，各種激素相繼增量；生殖器官及性功能也迅速發(fā)育等等。

（五）青春期的素質(zhì)發(fā)育。

青春期的素質(zhì)發(fā)育與體育鍛煉程度密切相關(guān)，盡管男女之間在素質(zhì)發(fā)展方面存在一定的性別差異，男孩在速度、力量、耐力等方面越過女孩，而女孩則以柔韌、協(xié)調(diào)及平衡性方面見長(zhǎng)。但女孩在堅(jiān)持體育鍛煉和科學(xué)地訓(xùn)練基礎(chǔ)上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素質(zhì)水平。

三、青春期心理特點(diǎn)及行為

1、自我的發(fā)展：表現(xiàn)為自我意識(shí)增強(qiáng)；關(guān)注自我（愛美）；獨(dú)立與依賴；逆反心理；心理閉鎖不外露；易受同齡人影響（這一階段也叫心理斷乳期）

2、情緒的發(fā)展：表現(xiàn)為明顯的兩極性（如強(qiáng)烈與溫和、外露與含蓄、穩(wěn)定與沖動(dòng)、自尊與自卑），主要有青春期焦慮癥、強(qiáng)迫癥、睡眠障礙等。

四、性心理及特點(diǎn)

1、心理發(fā)展過程為疏遠(yuǎn)期（表現(xiàn)為疏遠(yuǎn)、回避、焦慮、排斥、攻擊）——接近期（表現(xiàn)為在異性面前展示自己：男生體現(xiàn)在知識(shí)、體力、陽(yáng)剛之氣；女生體現(xiàn)在衣著、外貌、女人味）——戀愛期（性幻想）

2、心理特點(diǎn)為朦朧期（好感、喜歡、愛）——文飾期（心理與行為不一致）——差異性（出現(xiàn)早晚、表現(xiàn)形式、性別比例）

3、心理表現(xiàn)過程為厭惡排斥——渴望了解——愛慕異性——情愛夢(mèng)幻——模仿戀愛

五、性發(fā)育期應(yīng)注意的問題

1、加強(qiáng)青春期性衛(wèi)生知識(shí)教育

2、了解性發(fā)育過程

3、注意保持外生殖器的衛(wèi)生

4、保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)（平衡膳食）

5、保證充足的睡眠（8——9小時(shí)∕天）

6、合理安排作息時(shí)間

7、科學(xué)的體育鍛煉、良好的心態(tài)

六、青少年青春期常見問題

（一）早戀與性行為

1、青少年早戀的原因：

①愛慕心理——儀表、專長(zhǎng)、品家庭背景

②好奇心理——以建立戀愛關(guān)系為途徑

③愉悅心理——與異性密切交往的愉快體驗(yàn)

④放松心理——解除來自沉重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的壓力

⑤補(bǔ)償心理——情感補(bǔ)償（來自學(xué)業(yè)、家庭、社會(huì)的挫折；精神寄托、理解與支持）

⑥逆反心理——兩性交往中受到不恰當(dāng)?shù)母深A(yù)

⑦從眾心理——青少年群體亞文化的影響（比較）

⑧病理心理——身心早熟，變態(tài)心理

⑨媒體影響——網(wǎng)絡(luò)、影視、書刊、模仿

（二）青少年暴力與犯罪

1、原因有內(nèi)因與外因

①內(nèi)因：情緒不穩(wěn)定、易激惹、體能旺盛

②外因：媒體影響（觀察學(xué)習(xí)）、家庭教育（不吃虧）、學(xué)校教育（對(duì)差生的“歧視”；對(duì)學(xué)生了解不夠）、缺乏解決人際沖突的方法（武力解決）、缺乏守法意識(shí)和法律知識(shí)。在我國(guó)主要表現(xiàn)為持械斗毆、打群架等。

2、如何預(yù)防?

①加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，充分了解學(xué)生。

②開展豐富多彩的校園活動(dòng)，發(fā)揮各種學(xué)生的優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)。

③后果呈現(xiàn)，防患于未然。

④教給學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、宣泄、訴說。

⑤價(jià)值觀教育。

（三）青少年網(wǎng)絡(luò)成癮（也稱為精神性成癮行為）

1、原因有內(nèi)因與外因

內(nèi)因：好奇、敏感、易接受新事物、缺乏人際溝通

外因：①網(wǎng)絡(luò)的獨(dú)特魅力（拓寬信息途徑；擴(kuò)大了社交范圍和溝通對(duì)象；花樣繁多、引人入勝的娛樂活動(dòng)）②學(xué)校和家庭屬于對(duì)孩子的管理

（四）、吸煙、酗酒、濫用藥物，都屬于物質(zhì)成癮性健康危險(xiǎn)行為，近年來發(fā)生率在國(guó)內(nèi)外都有顯著增長(zhǎng)趨勢(shì)。

（五）、易導(dǎo)致意外事故的行為，又稱“非故意傷害行為”，是導(dǎo)致車禍、溺水、跌墜傷、中毒等事故的主要原因。

（六）、自殺，包括自殺意念、自殺計(jì)劃和自殺行為，近年來有明顯增加趨勢(shì)。原因復(fù)雜，除有一定家族性集聚現(xiàn)象外，與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈等也有明顯關(guān)系。約40%——50%的自殺青少年有青春期抑郁癥表現(xiàn)。

七、怎樣促進(jìn)學(xué)生性心理健康

①能夠正確認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)清自己的性角色。一個(gè)性心理健康的青少年，應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)自己身體的變化，接受出現(xiàn)在自身上的性角色變化（如女孩子的月經(jīng)來潮、乳房發(fā)育、陰毛產(chǎn)生；男孩子的變聲，陰毛產(chǎn)生等）能夠理智的對(duì)待學(xué)習(xí)、生活和異性；能夠自尊自重，使生活內(nèi)容健康、充實(shí)、積極、向上。

②養(yǎng)成健康的性道德行為習(xí)慣，要講究行為美、語(yǔ)言美，從日常生活做起，從我做起，提高自己的認(rèn)識(shí)水平、道德水平、法治水平，保持樂觀開朗的心境。

③要樹立正確的人生目的，增強(qiáng)自己的責(zé)任感。要充分認(rèn)識(shí)到，不好好學(xué)習(xí)，就是對(duì)家長(zhǎng)、對(duì)老師、對(duì)國(guó)家不負(fù)責(zé)任。要自我培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，鍛煉意志力，用意志力強(qiáng)制自己專心學(xué)習(xí)。

④要對(duì)自己有信心，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)又要善于發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)。受到挫折要冷靜分析原因，找出對(duì)策。經(jīng)常與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交談，征求意見，從他們的肯定與希望中吸取力量。另外，還要不斷提出自己的意識(shí)水平，對(duì)他人的批評(píng)教育和指導(dǎo)幫助要虛心接受。經(jīng)常參加集體活動(dòng)，把個(gè)人融于集體之中，培養(yǎng)自己的集體主義精神，克服“自我中心“的個(gè)體意識(shí)，促進(jìn)自己的心理健康。

⑤培養(yǎng)和發(fā)展自己的興趣和愛好。我們的生活豐富多彩，充滿情趣，除了使人獲得某些智能，增長(zhǎng)知識(shí)外，還能使人得到一定程度的心理滿足，調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)。

⑥磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力。人的意志品質(zhì)在心理保健方面具有特別重要的作用。磨練自己的意志可以從多方面入手，如：從小事情做起，培養(yǎng)自己的自制能力，逐漸增加難度，使意志越來越堅(jiān)強(qiáng)；學(xué)會(huì)自己跟自己“作對(duì)“，越是不易堅(jiān)持的事，越要堅(jiān)持做下去；在艱苦的勞動(dòng)或體育鍛煉中，自找苦吃等。磨練意志是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的艱苦的過程，必須用意志來磨練意志。