一、何謂青春期?
1.青春期的基本概念。
從醫(yī)學研究的定義講，青春期男性是13——19歲，女性是12——18歲。世界衛(wèi)生組織（WHO）將12——20歲定義為青春期。
青春期是由兒童發(fā)育為成人的過渡時期，其年齡范圍在12～20歲左右。女孩的青春期年齡平均比男孩早一些。青春期的分期標準至今尚未統(tǒng)一，較傾向于將青春期分為早、中、晚三期。青春期是童年向成年過渡的階段，是生理、心理、社會適應能力從不成熟趨向成熟的發(fā)展過程。
2.青春期的內(nèi)分泌變化。
內(nèi)分泌是人體內(nèi)重要的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它是由全身不同部位的多種內(nèi)分泌腺和組織細胞所組成。激素就是由內(nèi)分泌腺所分泌的活性物質(zhì)。人體內(nèi)的核酸與蛋白質(zhì)代謝，受多種激素共同的調(diào)節(jié)，故大部分內(nèi)分泌腺所分泌的激素均對生長有直接或間接的作用，尤其是在青春發(fā)育期。
二、中小學生青春期生理、心理特點：
（一）身體形態(tài)的發(fā)育
青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發(fā)育進入到成熟的階段。女孩的青春期一般是12～18歲，男孩比女孩晚兩年進入青春期。由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的影響，人體的形態(tài)和功能都會出現(xiàn)顯著的變化。
1、身高增長加速：身高增長速度加快，一般持續(xù)2～3年。這期間身高一般以每年6～8厘米，多則以10～12厘米的速度增長。身高的增長標志著骨骼的生長，先是下肢增長，然后是脊柱伸長。身體長高固然有先天因素，但后天的合理營養(yǎng)、體育鍛煉、科學的生活作息習慣，也有利于個子長得高、長得快。
2、體重增長加速：在身高增長的同時，體重也迅速增加。青春期前體重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，體重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和內(nèi)臟迅速生長的結(jié)果。
3、第二性征的出現(xiàn)：男女兩性生殖器官的差異為第一性征，進入青春期后，男女除性別以外的其他外部差異，叫做第二性征。如果性表現(xiàn)為喉結(jié)突出，聲音變粗，長胡須，陰毛、腋毛先后出現(xiàn)。而女性則為聲音高亢，乳房發(fā)育，骨盆變寬，臀部變大，陰毛、腋毛也先后出現(xiàn)。
（二）身體功能的增強
進入青春期的青少年不但身高、體重迅速增長，而且神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的生理功能都在迅速增強。
1、腦：主要表現(xiàn)在腦對人體的調(diào)節(jié)功能大大增強，推理與論證等能力都逐步提高，易接受新生事物。與此同時，大腦皮質(zhì)的興奮性較強，遇事好沖動，思維和注意力較差，但可塑性強。
2、心臟：心肌增厚，心縮增強，心功能顯著提高。到17～18歲心臟每搏輸出量為60～70毫升，已近成人。
3、肺臟：10歲時肺活量還只有1400毫升左右，到14～15歲時肺活量已明顯增大到2000～2500毫升。
4、第二性征出現(xiàn)：從青春期開始生殖器官發(fā)育加快，體積重量增加，功能逐漸完善。在“下丘腦－垂體－性腺”調(diào)節(jié)軸作用下，男子的睪丸體積增大，能夠產(chǎn)生精子和分泌雄性激素，并出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。女子的卵巢重量增加，能夠產(chǎn)生卵子和分泌雌性激素，并出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象。性腺所分泌的性激素，促進了生殖器官的進一步發(fā)育并促使第二性征出現(xiàn)。
（三）青春期的功能發(fā)育。
青春發(fā)育開始后，在形態(tài)發(fā)育與功能發(fā)育的相互促進下，使身體的發(fā)育逐漸成熟。
（1）心肺功能：反映心肺功能的常用指標為心率、脈搏、血壓、呼吸頻率、肺活量等。
（2）造血功能：血紅蛋白和紅細胞總數(shù)是反映造血功能的重要指標。
（四）青春前期的生理象征。
青春期生理上的變化是多種多樣的。形態(tài)方面，身高、體重、胸圍、肩寬、骨盆等都加速增長；機能方面，如神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉力量、肺活量、血壓、脈搏、血紅蛋白、紅細胞等均有加強；身體素質(zhì)方面，如速度、耐力、感受性、靈活性等方面變化很大；內(nèi)分泌方面，各種激素相繼增量；生殖器官及性功能也迅速發(fā)育等等。
（五）青春期的素質(zhì)發(fā)育。
青春期的素質(zhì)發(fā)育與體育鍛煉程度密切相關(guān)，盡管男女之間在素質(zhì)發(fā)展方面存在一定的性別差異，男孩在速度、力量、耐力等方面越過女孩，而女孩則以柔韌、協(xié)調(diào)及平衡性方面見長。但女孩在堅持體育鍛煉和科學地訓練基礎(chǔ)上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素質(zhì)水平。
三、青春期心理特點及行為
1、自我的發(fā)展：表現(xiàn)為自我意識增強；關(guān)注自我（愛美）；獨立與依賴；逆反心理；心理閉鎖不外露；易受同齡人影響（這一階段也叫心理斷乳期）
2、情緒的發(fā)展：表現(xiàn)為明顯的兩極性（如強烈與溫和、外露與含蓄、穩(wěn)定與沖動、自尊與自卑），主要有青春期焦慮癥、強迫癥、睡眠障礙等。
四、性心理及特點
1、心理發(fā)展過程為疏遠期（表現(xiàn)為疏遠、回避、焦慮、排斥、攻擊）——接近期（表現(xiàn)為在異性面前展示自己：男生體現(xiàn)在知識、體力、陽剛之氣；女生體現(xiàn)在衣著、外貌、女人味）——戀愛期（性幻想）
2、心理特點為朦朧期（好感、喜歡、愛）——文飾期（心理與行為不一致）——差異性（出現(xiàn)早晚、表現(xiàn)形式、性別比例）
3、心理表現(xiàn)過程為厭惡排斥——渴望了解——愛慕異性——情愛夢幻——模仿戀愛
五、性發(fā)育期應注意的問題
1、加強青春期性衛(wèi)生知識教育
2、了解性發(fā)育過程
3、注意保持外生殖器的衛(wèi)生
4、保證充足的營養(yǎng)供應（平衡膳食）
5、保證充足的睡眠（8——9小時∕天）
6、合理安排作息時間
7、科學的體育鍛煉、良好的心態(tài)
六、青少年青春期常見問題
（一）早戀與性行為
1、青少年早戀的原因：
①愛慕心理——儀表、專長、品家庭背景
②好奇心理——以建立戀愛關(guān)系為途徑
③愉悅心理——與異性密切交往的愉快體驗
④放松心理——解除來自沉重學業(yè)負擔的壓力
⑤補償心理——情感補償（來自學業(yè)、家庭、社會的挫折；精神寄托、理解與支持）
⑥逆反心理——兩性交往中受到不恰當?shù)母深A
⑦從眾心理——青少年群體亞文化的影響（比較）
⑧病理心理——身心早熟，變態(tài)心理
⑨媒體影響——網(wǎng)絡(luò)、影視、書刊、模仿
（二）青少年暴力與犯罪
1、原因有內(nèi)因與外因
①內(nèi)因：情緒不穩(wěn)定、易激惹、體能旺盛
②外因：媒體影響（觀察學習）、家庭教育（不吃虧）、學校教育（對差生的“歧視”；對學生了解不夠）、缺乏解決人際沖突的方法（武力解決）、缺乏守法意識和法律知識。在我國主要表現(xiàn)為持械斗毆、打群架等。
2、如何預防?
①加強與學生的溝通，充分了解學生。
②開展豐富多彩的校園活動，發(fā)揮各種學生的優(yōu)勢與特長。
③后果呈現(xiàn)，防患于未然。
④教給學生調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、宣泄、訴說。
⑤價值觀教育。
（三）青少年網(wǎng)絡(luò)成癮（也稱為精神性成癮行為）
1、原因有內(nèi)因與外因
內(nèi)因：好奇、敏感、易接受新事物、缺乏人際溝通
外因：①網(wǎng)絡(luò)的獨特魅力（拓寬信息途徑；擴大了社交范圍和溝通對象；花樣繁多、引人入勝的娛樂活動）②學校和家庭屬于對孩子的管理
（四）、吸煙、酗酒、濫用藥物，都屬于物質(zhì)成癮性健康危險行為，近年來發(fā)生率在國內(nèi)外都有顯著增長趨勢。
（五）、易導致意外事故的行為，又稱“非故意傷害行為”，是導致車禍、溺水、跌墜傷、中毒等事故的主要原因。
（六）、自殺，包括自殺意念、自殺計劃和自殺行為，近年來有明顯增加趨勢。原因復雜，除有一定家族性集聚現(xiàn)象外，與學習負擔過重、社會競爭激烈等也有明顯關(guān)系。約40%——50%的自殺青少年有青春期抑郁癥表現(xiàn)。
七、怎樣促進學生性心理健康
①能夠正確認識自我，認清自己的性角色。一個性心理健康的青少年，應當正確認識自己身體的變化，接受出現(xiàn)在自身上的性角色變化（如女孩子的月經(jīng)來潮、乳房發(fā)育、陰毛產(chǎn)生；男孩子的變聲，陰毛產(chǎn)生等）能夠理智的對待學習、生活和異性；能夠自尊自重，使生活內(nèi)容健康、充實、積極、向上。
②養(yǎng)成健康的性道德行為習慣，要講究行為美、語言美，從日常生活做起，從我做起，提高自己的認識水平、道德水平、法治水平，保持樂觀開朗的心境。
③要樹立正確的人生目的，增強自己的責任感。要充分認識到，不好好學習，就是對家長、對老師、對國家不負責任。要自我培養(yǎng)學習興趣，鍛煉意志力，用意志力強制自己專心學習。
④要對自己有信心，既要看到自己的優(yōu)點又要善于發(fā)現(xiàn)自己的缺點。受到挫折要冷靜分析原因，找出對策。經(jīng)常與同學、老師、家長交談，征求意見，從他們的肯定與希望中吸取力量。另外，還要不斷提出自己的意識水平，對他人的批評教育和指導幫助要虛心接受。經(jīng)常參加集體活動，把個人融于集體之中，培養(yǎng)自己的集體主義精神，克服“自我中心“的個體意識，促進自己的心理健康。
⑤培養(yǎng)和發(fā)展自己的興趣和愛好。我們的生活豐富多彩，充滿情趣，除了使人獲得某些智能，增長知識外，還能使人得到一定程度的心理滿足，調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)。
⑥磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力。人的意志品質(zhì)在心理保健方面具有特別重要的作用。磨練自己的意志可以從多方面入手，如：從小事情做起，培養(yǎng)自己的自制能力，逐漸增加難度，使意志越來越堅強；學會自己跟自己“作對“，越是不易堅持的事，越要堅持做下去；在艱苦的勞動或體育鍛煉中，自找苦吃等。磨練意志是一個長時間的艱苦的過程，必須用意志來磨練意志。
