“人與人之間沒有能力上的差異，只有習(xí)慣上的差異。”你的人生，是由習(xí)慣決定的。所以，請養(yǎng)成好習(xí)慣，度過完美的人生。
一本有關(guān)“習(xí)慣力”的實(shí)用類自我提升、職場勵(lì)志書，也是在日常生活中，有意地做些小改變的實(shí)用指南。在工作和生活中，我們95%以上的行為都是習(xí)慣性行為。好的習(xí)慣能讓我們對自己的工作和生活有更好的規(guī)劃，能幫助我們擺脫負(fù)能量，強(qiáng)化正能量，健康生活，提高效率、行動(dòng)力，打造良好的人際關(guān)系。
如何養(yǎng)成習(xí)慣，這本書里有答案。
習(xí)慣決定了人生，生活中各個(gè)細(xì)小的不經(jīng)思考就做出的習(xí)慣塑造了現(xiàn)在的我們。通過積極的口號，正面想象的洗腦，可以幫助我們養(yǎng)成所謂的好習(xí)慣。習(xí)慣之所以不能堅(jiān)持下去就是因?yàn)槲覀兊淖晕业钟|，積極面對轉(zhuǎn)變心態(tài)能有效幫助我們養(yǎng)成習(xí)慣。重要的不是完成給自己布置的任務(wù)，而是做起來，哪怕1分鐘也是一個(gè)積極的開始。萬事開頭難，只要邁出第一步，剩下的步伐就自然而然地落下來了。
人生從一個(gè)小的習(xí)慣開始改變，多說正面的話，具體想象自己實(shí)現(xiàn)夢想時(shí)的樣子，對大腦提出正面的問題，培養(yǎng)“我能做到”的錯(cuò)覺。思考自己的問題，選擇一個(gè)要養(yǎng)的成習(xí)慣，通過多說正面的話和具體想象自己實(shí)現(xiàn)后的樣子使自己堅(jiān)持下去，也可以想象著是“為了他人”。在堅(jiān)持的過程中，不追求完美主義，循序漸進(jìn)。
本書的核心就是積極生活，通過想象力激發(fā)我們內(nèi)在的潛能，培養(yǎng)好習(xí)慣，擁抱理想中的自己等等。
“過去的你，決定了今天的你”。更準(zhǔn)確地說，是你過去的語言、行動(dòng)和思考一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來，形成了今天的你。
也就是說，“習(xí)慣”決定你的人生。
一本特別實(shí)用的養(yǎng)成習(xí)慣的書籍，沒有那么多長篇大論，直接告訴你之習(xí)慣養(yǎng)成法，從習(xí)慣是什么，為什么要養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣的原理，再到養(yǎng)成習(xí)慣的方法來進(jìn)行闡述
習(xí)慣是已經(jīng)養(yǎng)成的，已經(jīng)烙印在腦海中的無意識行動(dòng)，這對我來說是一個(gè)全新的認(rèn)知，我一直把自己堅(jiān)持的跑步、健身等稱之為習(xí)慣，但其實(shí)這種有意識為之的行動(dòng)并不能稱之為習(xí)慣，習(xí)慣是你無意識，像刷牙洗臉一樣的行動(dòng)，接下來去慢慢養(yǎng)成自己的習(xí)慣，讓他成為無意識之行動(dòng)。
遇到任何不順利的事情，都要向自身找原因，有的人覺得是自己運(yùn)氣不好，其實(shí)是那些運(yùn)氣好的人，利用習(xí)慣創(chuàng)造出了一個(gè)運(yùn)氣好的自己，不管大腦輸入什么樣的信息，我們都可以用語言和動(dòng)作變成正面輸出，堅(jiān)持正面輸出，就會不斷接收正面信息，循環(huán)往復(fù)，積極掌控自己的生活。
本書告訴我們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣，如何利用大腦的運(yùn)行機(jī)制堅(jiān)持正面輸出，由此得到正面輸入，這樣一來一往，讓習(xí)慣=快樂，豈不樂哉。希望讀完這本書，我們能利用好書中介紹的方法，督促自己養(yǎng)成好習(xí)慣，戒掉壞習(xí)慣。
積跬步致千里，積小流成江海，積小成多。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
時(shí)代發(fā)展那么迅速，人工智能將取代很多，焦慮感油然而生，人的改變是必須的
有因必有果，有果必有因，世間萬物生生不息！
多留心自己的思想、言行、習(xí)慣是否在傷身邊的人和自己。簡簡單單，真誠質(zhì)樸。
多讀書、讀好書、書讀好。
習(xí)慣養(yǎng)成就如水滴石穿，不要求一下子做滿分 只需要去持續(xù)的滴水。而書中給到的習(xí)慣養(yǎng)成最重要的觀念就是”小”，因?yàn)?#8221;小”所以容易做到，因?yàn)?#8221;小”所以方便實(shí)行。與另一本《微習(xí)慣》的書有異曲同工之妙，但兩位作者從不同側(cè)面不同風(fēng)格描述改變都要始于”微””小”的重要性，可操作性滿分!
建議兩本書都可以讀起來，讓你能更多角度去了解和學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的實(shí)用技巧。
總之，知道得再多，也不如開始行動(dòng)起來， 從今天起，共勉之！
一本好書，值得推薦！一本好書不僅能激發(fā)出正能量，還能給出很多簡單有效的方法。本書值得閱讀和收藏。
