一天,蘇格拉底給他的學(xué)生們上課時,要求學(xué)生在晚上睡覺前做一個動作,,向后輪胳膊300次。第二天,蘇格拉底問起這個事情時,百分之九十的學(xué)生驕傲地舉起了手,蘇格拉底沒有做了任何表示。一年后,蘇格拉底再次問起這個事情,只有一個學(xué)生舉起了手,這個學(xué)生就是后來的柏拉圖。
能做到一晚上后掄胳膊300次很簡單,但是能長期堅持一件事情,很不容易,并且從柏拉圖他后來的成就可知,養(yǎng)成一個好的習(xí)慣對孩子來說是多重要。
孩子為什么沒有養(yǎng)成好習(xí)慣?
孩子為什么沒有養(yǎng)成好習(xí)慣?家長總是和孩子斗智斗勇。我跟我妹妹差著八歲,我上高中了,她還在上小學(xué),那是每天都在媽媽的眼皮底下啊。媽媽管我時沒費(fèi)什么勁兒,到我妹妹這可不太行了,但凡是我放假回家,總會有這樣的聲音,“寧寧,你怎么還在看電視呀?作業(yè)寫了嗎?還不趕緊寫作業(yè)去?有什么不會的讓姐姐教你?!眿寢尩目嗫谄判陌 ?/p>
妹妹磨磨唧唧的把電視關(guān)了上樓寫作業(yè),到吃飯點(diǎn)了也不見下來,我上樓喊她下樓吃飯,發(fā)現(xiàn)妹妹其實(shí)不是在寫作業(yè),而是對著作業(yè)本在發(fā)呆。我問她:“怎么了?不會呀?吃晚飯了呢,吃過飯我教你?!泵妹梦乙谎壅f:“姐,你小時候媽媽也每天都這么催你寫作業(yè),不讓你看電視嗎?” 我笑了笑:“那倒沒有,我總是在學(xué)校就把作業(yè)完成了?!薄芭??!比缓缶拖聵橇?。
我之前問過媽媽:“為什么每天非得這么催著妹妹寫作業(yè)?”媽媽告訴我:“你妹妹沒你小時候聽話,每天都催著她,就是希望她能養(yǎng)成好習(xí)慣,讓她以后能自覺寫作業(yè)?!笨墒乾F(xiàn)在好像有點(diǎn)物極必反了,妹妹心里好像沒能形成好習(xí)慣反而有了些微的厭惡心理。
又是一次放假回家,我發(fā)現(xiàn)本該早早就到家的妹妹孩子小區(qū)外邊,我問她:“為什么不回家?”她說:“媽媽太煩人了,每天都這么催我。”果不其然,妹妹產(chǎn)生了逆反心理。
后來,我看了一本叫作《習(xí)慣的力量》的書后,我才知道妹妹為什么會這樣。媽媽的想法沒有錯,想讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣,卻用錯了方法,不明白什么是“習(xí)慣回路”。
什么是“習(xí)慣回路”?
查爾斯杜希格的著作《習(xí)慣的力量》表明,”習(xí)慣回路”是指一個人習(xí)慣的產(chǎn)生、運(yùn)行和維持的一種規(guī)律。
好習(xí)慣對孩子有多重要
杜克表明每個人每天都有40%的行為不是由決定促成的,而是出于習(xí)慣。杜克的這句話足以說明一個好的習(xí)慣對一個人的影響有多大。
第一:好習(xí)慣可以讓人有好的行為,過得更輕松
孩子有好的習(xí)慣自己讓能形成好的行為,例如,地上有垃圾,有好習(xí)慣的孩子隨手就拾起丟進(jìn)了垃圾桶,而曾經(jīng)就有企業(yè)有這樣的方面來面試應(yīng)聘者,由于孩子能夠隨手撿起垃圾,HR會認(rèn)為這樣的孩子有良好的品質(zhì),面試的通過率就會大大提高,因?yàn)闆]有一個公司會要一個品質(zhì)有問題的人。
習(xí)慣好的人,做事會更讓領(lǐng)導(dǎo)放心,同一份工作,一個好習(xí)慣的人可能剛把文件交上去上司級批了。而一個習(xí)慣不好的人,領(lǐng)導(dǎo)可能會給你反回去好幾次,雖然每次都能改出問題,但是心里還是會出現(xiàn)所謂的“上司在整我的”想法。內(nèi)心遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有那些好習(xí)慣的人過的輕松,因?yàn)樗麄儠r刻擔(dān)心自己工作出現(xiàn)問題。
第二:有好習(xí)慣的人更容易交到朋友
沒有誰愿意給習(xí)慣不好的人一起做朋友的,就好像是我們在大學(xué)里面選舍友,都會選那些跟自己志同道合,有理想,有奮斗目標(biāo)的人,沒有愿意跟一天到晚打游戲的人住在一起?;蛘咭矔恍鄹蓛舻娜俗∫黄?,誰都不想跟不習(xí)慣打掃,不愛干凈的人住一起。生活中很多事情都體現(xiàn)出好習(xí)慣的人更容易交到朋友。
如何讓孩子形成“習(xí)慣回路”?
首先,我們要知道”習(xí)慣回路”是由三要素組成的:刺激、慣常行為和獎勵,并且這三個要素是以”回路”的形式進(jìn)行運(yùn)行和維持的。沒有多少孩子的好習(xí)慣可以天生形成我們可以根據(jù)這三要素讓孩子養(yǎng)成后天好習(xí)慣。
刺激
給予孩子正確的刺激,不是厭惡的刺激。就好像以前有的那種斗牛表演,兩頭牛并不是一拉出來就開始斗的,而是會有訓(xùn)練者當(dāng)兩只牛被拉到指定位置時在它們面前揮著紅布,然后兩只牛就斗起來了。對于斗牛這種行為而言,揮紅布就是一種正確的刺激,讓它們開始斗爭。
所以,我們?nèi)绾握业綄τ诤⒆佑行У拇碳さ年P(guān)鍵。對于孩子的刺激其實(shí)并不是多困難,很多時候父母的一言一行都是刺激。就好比我妹妹有段時間總是在熬夜趕作業(yè),媽媽開始數(shù)落她:“早干啥去了,一天做事拖拖拉拉的。”妹妹反駁:“你還不是總熬夜看劇嗎?爸爸不是總熬夜寫教案嗎?那我熬夜寫作業(yè)有什么不對?”媽媽氣急了:“大人和小和小孩能一樣嗎……”
父母熬夜刺激了孩子,讓孩子形成了我也熬夜的習(xí)慣,這就成了壞習(xí)慣。為什么要讓孩子接受大人和孩子不一樣的觀點(diǎn)的,在他們看來都是一樣的,父母做好自己的一言一行就是對孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的最大刺激。家長熬夜刺激了孩子晚上不睡覺,家長愛玩手機(jī)刺激了孩子成為手機(jī)迷,家長是刺激孩子的重要點(diǎn)。
貫常行為
我們孩子給予了孩子好的刺激后,并不是就結(jié)束了,你需要陪著孩子讓孩子不斷的刺激,然后形成貫長行為。如果家長可以每天堅持早起跑步,并讓孩子接受這種刺激,我相信孩子也會有一個很棒的身體。
獎勵
有沒有見過海豚表演,每當(dāng)海豚配合指揮官完成了指導(dǎo)動作時,指揮官就會給海豚食物,對于海豚來說,食物就是獎勵。
對于孩子,當(dāng)孩子完成父母期許的目標(biāo)時父母可以給予適當(dāng)獎勵(不可讓孩子覺得要什么都可以),孩子嘗到了好處,或者是口頭獎勵的滿足感,那么下次就會依然做出更符合期待的正確行為。
讓孩子形成如下圖的一種回路,孩子就形成了一種好習(xí)慣。
古羅馬詩人奧維德曾說:”沒有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大?!?/strong>一個好的習(xí)慣對于孩子影響一生,習(xí)慣的養(yǎng)成最好時期在孩童時期,我們家長一定要好好的運(yùn)用“習(xí)慣回路”助孩子改掉壞習(xí)慣,養(yǎng)成好習(xí)慣。