共情式溝通走進(jìn)孩子的內(nèi)心（親子共情一般溝通方法）
為了在特殊時(shí)期為家長(zhǎng)提供特別的家庭教育指導(dǎo)，全國(guó)婦聯(lián)推出了“特殊時(shí)期 特別家教”微信欄目，家長(zhǎng)可以通過家庭教育微課學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)。
家庭教育是每一個(gè)父母必修的課程，國(guó)家也推出家庭教育促進(jìn)法，主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長(zhǎng)的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)：第一個(gè)孩子身心健康成長(zhǎng)，第二個(gè)孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個(gè)孩子的完成學(xué)業(yè)，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
希望被他人理解、接納和認(rèn)同，是人的一種正常心理需求，能讓人感受到來自他人的關(guān)愛、尊重和支持，體驗(yàn)到心理上的愉悅感、歸屬感、認(rèn)同感和價(jià)值感。
在日常的親子溝通中，孩子十分渴望能夠得到父母無條件的接納、理解、信任、認(rèn)同、支持、關(guān)愛和尊重，也非常希望父母能夠成為他人生成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)心理后盾，帶給他勇往直前和不斷挑戰(zhàn)的強(qiáng)大精神力量。
心理學(xué)研究表明，共情是一種表達(dá)理解、接納、認(rèn)同和支持的有效方法，能拉近彼此之間的心理距離，使雙方交流更順暢，有助于取得良好的溝通效果。
但在與孩子的親子溝通過程中，很多父母往往忽略了孩子的心理感受，并沒有站在孩子的角度換位思考，也沒有做到感受孩子的感受、體驗(yàn)孩子的體驗(yàn)，而是想當(dāng)然地把自己的感受和價(jià)值觀強(qiáng)加給孩子，讓孩子無條件接受。可想而知，此種命令式、單項(xiàng)式的溝通方式，往往達(dá)不到理想的親子溝通效果。
其實(shí)，大多數(shù)父母并不知道什么是真正的共情，也不懂得如何才能對(duì)孩子準(zhǔn)確地表達(dá)共情。很多時(shí)候，在孩子特別需要父母共情的時(shí)候，父母并沒有做到設(shè)身處地去理解孩子，也沒有真正達(dá)到與孩子產(chǎn)生心理共鳴，他們對(duì)孩子表達(dá)的往往是說教、批評(píng)、指責(zé)、講大道理、提出問題、給出建議或者急于安慰。
換言之，父母對(duì)孩子表達(dá)的其實(shí)是一種“偽共情”，也就是假的共情，可令人遺憾的是，他們卻渾然不覺、全然不知。如果孩子經(jīng)常感受不到來自父母的同理心和感同身受的理解，久而久之，孩子會(huì)感到非常失望、失落，也會(huì)導(dǎo)致孩子不愿與父母深入交流，對(duì)親子溝通也會(huì)持有抵觸情緒?？梢?，父母學(xué)會(huì)如何對(duì)孩子表達(dá)準(zhǔn)確到位的共情，是家庭教育一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容。
共情，又稱“同理心”“同感”“共感”“投情”“神入”“感情移入”“設(shè)身處地的理解”。在日常生活中，我們經(jīng)常使用“共情”“同理心”“同感”這三個(gè)概念來指代和表達(dá)同一個(gè)意思。共情是心理學(xué)一項(xiàng)非常重要的專業(yè)技術(shù)，也是心理學(xué)專業(yè)人員應(yīng)該掌握的一種助人方法。
在心理咨詢中，共情反映的是咨詢師認(rèn)識(shí)、體會(huì)和理解來訪者內(nèi)心世界的態(tài)度和能力。按照羅杰斯的觀點(diǎn)，共情是體驗(yàn)別人內(nèi)心世界，就好像是自己內(nèi)心世界一樣的能力，是深入了解和設(shè)身處地體會(huì)當(dāng)事人的內(nèi)心世界的能力。共情是“感人之所感”和“知人之所感”的兩者統(tǒng)一，既有情感因素，也有認(rèn)知成分，并要依靠認(rèn)知能力來實(shí)現(xiàn)對(duì)當(dāng)事人的心理?yè)Q位或?qū)⑿谋刃牡哪康摹?/p>
共情牽涉到兩個(gè)人，雙方彼此互聽，而且對(duì)彼此的感受產(chǎn)生共鳴。共情提供的是支持性的心理環(huán)境，表達(dá)的是關(guān)愛的態(tài)度，能夠促進(jìn)自我的成長(zhǎng)。需要強(qiáng)調(diào)的是，共情不是同情、不是同意、不是移情；也不是“鸚鵡學(xué)舌”，模仿他人的言語(yǔ)和感情；更不是單純地陪哭、陪笑、陪說話。真正的共情是平等的、互動(dòng)的，是對(duì)對(duì)方感同身受地理解，是發(fā)自內(nèi)心由衷地體會(huì)和用心交流。
在家庭教育中，共情是建立良好親子關(guān)系的基礎(chǔ)，是父母感同身受的看家本領(lǐng)，是換位思考的有效方式，也是有效親子溝通的重要態(tài)度和專業(yè)技術(shù)。父母學(xué)會(huì)從孩子的言行中感受孩子的情緒，并且能夠站在孩子的角度，將心比心，體驗(yàn)孩子的內(nèi)心世界，理解孩子的心理感受，能夠運(yùn)用家庭教育的專業(yè)技術(shù)，把同感表達(dá)給孩子，讓孩子接收到來自父母的理解、接納、支持和尊重的反饋信息，從而有助于加深親子之間的感情和促進(jìn)親子之間的溝通。
如此看來，家庭教育想取得良好的效果，需要父母與孩子之間有心靈的“和聲”。在與孩子的溝通交流過程中，父母很容易犯這樣的錯(cuò)誤，即習(xí)慣以自己的價(jià)值觀為參照標(biāo)準(zhǔn)，上來就急于對(duì)孩子說教和講大道理，毫不留情地指出孩子的毛病和問題所在。這可能會(huì)使孩子難以接受，覺得父母根本不理解自己、不了解自己的心理感受，因此難以取得良好的溝通效果。
溝通大師吉拉德曾說過：當(dāng)你認(rèn)為別人的感受和你自己的一樣重要時(shí)，氣氛才會(huì)融洽。
在與孩子進(jìn)行親子溝通時(shí)，父母要重視孩子的內(nèi)心感受，學(xué)會(huì)用心接納孩子的感受、理解孩子的感受、尊重孩子的感受、認(rèn)同孩子的感受，如此才能營(yíng)造和諧的親子溝通氛圍，才能有助于實(shí)現(xiàn)與孩子的思想共鳴，達(dá)到有效的親子溝通效果。
因此，家庭教育要先共情，后行動(dòng)。父母先用心聽孩子傾訴和表達(dá)，照顧孩子的感受，不強(qiáng)勢(shì)、不打斷、不先入為主、不急于下結(jié)論、不進(jìn)行心理控制。在傾聽的過程中，對(duì)孩子進(jìn)行準(zhǔn)確地共情和積極地回應(yīng)，表達(dá)對(duì)孩子的無條件接納、理解和認(rèn)同，與孩子產(chǎn)生思想上的共鳴，達(dá)到心靈上的“和聲”。很顯然，當(dāng)父母與孩子有了心理上的共鳴時(shí)，才能使親子溝通更順暢，孩子才會(huì)心悅誠(chéng)服地接受父母的教導(dǎo)，才會(huì)有助于取得良好的教育效果。
