玉林青少年心理咨詢中心
醫(yī)院:寧波市青少年心理咨詢有限公司(早 8 點(diǎn) 15 點(diǎn))
青少年情緒障礙的病因有很多,按照世界衛(wèi)生組織的精神健康專業(yè)統(tǒng)計(jì),多個(gè)國家估計(jì)共有5、7歲和17歲以下兒童青少年患有抑郁癥。北京回龍觀醫(yī)院主任劉華清指出,青少年、孕產(chǎn)婦、老年人群以及高壓職業(yè)人群等高危群體所具有的一系列心理障礙,成為當(dāng)今社會(huì)亟需解決的問題。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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在寧波市青少年心理咨詢門診咨詢的時(shí)候,常聽到家長(zhǎng)提到孩子在學(xué)校成績(jī)不好,不愿意上學(xué)等。父母和孩子在溝通中,常常會(huì)把“我的孩子有時(shí)可能有多動(dòng)癥”“我的孩子經(jīng)常玩游戲,但玩游戲沒辦法控制時(shí)間”“我的孩子愛打游戲,自控力差”等觀念帶入大眾視線。
但其實(shí),近幾年出現(xiàn)的很多青少年心理問題都與游戲有關(guān)。有數(shù)據(jù)顯示,在我國17歲以下的兒童青少年中,至少3000萬孩子受到各種情緒障礙和行為問題困擾。
特別是15歲以下的孩子,更是如此。他們情緒波動(dòng)大,行為不穩(wěn)定,行為成癮,有些孩子甚至還會(huì)出現(xiàn)自殘自殺的傾向。
如果家長(zhǎng)不理解這些行為背后隱藏的心理問題,只是一味地指責(zé)孩子,對(duì)孩子采取暴力管教,那么孩子的行為也許會(huì)越來越糟糕。
02
游戲障礙
網(wǎng)癮其實(shí)是一種行為障礙,主要表現(xiàn)為對(duì)游戲失去控制感,游戲時(shí)間失控,以致于停不下來。
記得有一個(gè)孩子因?yàn)?18 歲的哥哥玩游戲上癮,經(jīng)常熬夜通宵達(dá)旦,不眠不休,而因?yàn)橛螒蛑械纳?jí),裝備交易流程和裝備成為了他的攀比,他在玩游戲時(shí)沒有建立排位賽的規(guī)則,不知道游戲升級(jí)的具體時(shí)間,沒有清晰的目標(biāo),游戲等級(jí)設(shè)置的滿級(jí)次,沒有特定的目標(biāo),排名,他也是隨便玩的。
而作為父母的我們就不一樣了,孩子對(duì)于外界的好奇心是很強(qiáng)的,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)有些東西不知道時(shí),他的第一反應(yīng)不是去查看,而是去找父母。
所以當(dāng)我們看到孩子在玩游戲時(shí),我們就要把孩子這些沉迷的東西暫時(shí)禁止起來。
為什么要把他藏起來呢?
這個(gè)很簡(jiǎn)單,就是把游戲的社交屬性給了孩子,而讓孩子在現(xiàn)實(shí)中去社交,孩子的社交屬性就會(huì)被隱藏起來。
社交屬性被閹割,就像一只“牢籠”的老鼠,躲在角落里,或者在高年級(jí)同學(xué)身上,這樣的情況很容易被欺負(fù)。
而且在學(xué)校里邊,我們只要做到“三不”即可,就是要讓孩子們的天性得到釋放,如果家里也有這樣的孩子,家長(zhǎng)們一定要注意了。
第2個(gè)“不”:孩子哭的時(shí)候,不要讓他哭
第3個(gè)“不”就是不聽話,頂嘴,不聽話。
第4個(gè)“不”就是不吃飯,不吃。家長(zhǎng)們會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子出現(xiàn)這種情況以后,基本不聽話了。
他們可能在外面的時(shí)候特別喜歡糖,但是出去以后,孩子可能就把糖當(dāng)成了薯片吃了。
所以,孩子喜歡在外面哭,其實(shí)是一件非常正常的事情。
這個(gè)時(shí)候,我們要告訴孩子不吃飯的話,就會(huì)生病,而且還可能會(huì)生病,身體有病,但是孩子自己知道,他們肯定會(huì)生病。
第4個(gè)“不”就是說,我們不跟孩子做約定。
比如,孩子正在看電視,我們跟孩子做好約定,每天只看一集或者兩集動(dòng)畫片,但是當(dāng)我們規(guī)定的時(shí)間到了,孩子卻不愿意放下手機(jī)的時(shí)候,我們就可以跟孩子做一個(gè)約定,比如說,下午5:00,他就要關(guān)電視,吃晚飯的時(shí)候,我們可以跟孩子做一個(gè)約定,看30分鐘或者20分鐘的動(dòng)畫片,到點(diǎn)了我們要關(guān)掉電視。
這樣的話,我們跟孩子做了約定,孩子也不會(huì)因?yàn)樘^于沉迷而做不到。
當(dāng)然,約定是需要有個(gè)度的,不是說的太嚴(yán)格,也不能太縱容,讓孩子為所欲為,就比如說,孩子想看動(dòng)畫片,你可以跟孩子約定好看15分鐘就不看了,或者是只看一集,到點(diǎn)了提醒孩子關(guān)電視,這樣孩子就會(huì)減少耍賴的次數(shù),所以要給孩子制定一個(gè)規(guī)則,讓孩子清楚地知道,每一次看電視的時(shí)間到底是多長(zhǎng)。
這樣孩子就不會(huì)因?yàn)闊o法看電視就耍賴,而是有規(guī)則也會(huì)遵守,而且在規(guī)則制定的過程中,孩子也不會(huì)因?yàn)橐淮未蔚乇凰Ｙ嚩鵁o理取鬧。
3、父母保持冷靜
當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候,如果父母情緒非常急躁,那么孩子也就會(huì)不自覺地被脾氣暴躁所控制,所以家長(zhǎng)首先要冷靜下來,只要是控制自己的情緒,是可以有效地將孩子平復(fù)情緒的,千萬不要以暴制暴,比如大吼大叫。
而且,我們也要知道吼叫,并不能給孩子帶來任何實(shí)質(zhì)性的幫助,反而還會(huì)影響孩子大腦的發(fā)育。
在孩子很小的時(shí)候,我們一定要記得給他們養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,不能對(duì)孩子發(fā)火,這樣才能有效的控制住孩子的情緒。
培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí),讓孩子可以自己解決問題
孩子在三四歲的時(shí)候,自我意識(shí)就已經(jīng)開始萌芽了,很多時(shí)候孩子都想要自己動(dòng)手,于是在動(dòng)手打人的時(shí)候,家長(zhǎng)要把孩子的意愿全部壓制住,不可以兇,這個(gè)時(shí)候孩子的腦海里是混沌一片空白,家長(zhǎng)也不能動(dòng)手,而且這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不能動(dòng)手,等到孩子五六歲以后,他們會(huì)出現(xiàn)一系列的叛逆行為,比如跟父母頂嘴,不寫作業(yè),偷竊,玩游戲等等。
