青春期焦慮癥的孩子應(yīng)用哪些對(duì)策?
青春期焦慮癥是青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中,不可忽視的心理健康問(wèn)題。如果孩子出現(xiàn)了焦慮癥、抑郁癥,家長(zhǎng)一定要引起足夠的重視,注意及時(shí)就醫(yī)治療,青少年的焦慮癥狀就可能會(huì)明顯緩解。
焦慮癥是青春期比較突出的心理問(wèn)題。15歲至34歲的青少年最容易出現(xiàn)考試焦慮癥。考試焦慮癥是一種在生理或心理上的常見(jiàn)精神障礙,以焦慮癥為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病,主要臨床癥狀為情緒低落、思維遲緩、運(yùn)動(dòng)抑制、失眠、嗜睡等。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書(shū)
據(jù)研究,青春期焦慮癥的發(fā)病率約為12%,女孩比男孩多2倍。焦慮癥已成為影響青少年心理健康的重要因素之一。
據(jù)中國(guó)精神衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全球預(yù)計(jì)有3.5億多人患有焦慮癥,預(yù)計(jì)到2020年將成為世界第二大疾病負(fù)擔(dān),成為僅次于心血管病的第二大疾病。焦慮癥已成為繼機(jī)性焦慮癥的主要癥之一,焦慮癥患病率甚至可能超過(guò)癌癥、艾滋病、艾滋病等常見(jiàn)病。
焦慮癥的發(fā)病率也逐年上升。世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,在焦慮癥患病率約有11%。其中,中國(guó)人群焦慮癥患病率為1%~8%。2019年,中國(guó)人群焦慮癥患病率為6%,是一個(gè)極其特殊的群體。
也就是說(shuō),當(dāng)你的孩子突然患有焦慮癥,對(duì)他的影響可能超過(guò)了正常的范圍,也可能對(duì)他的心理健康造成影響,他就會(huì)面臨著像小阿爾伯特的養(yǎng)育者一樣的養(yǎng)育者,而且會(huì)面臨著一個(gè)艱難的風(fēng)險(xiǎn),他可能會(huì)對(duì)你產(chǎn)生不信任的感覺(jué)。所以,你的第一反應(yīng)可能會(huì)是無(wú)法應(yīng)對(duì)他的情緒,甚至難以真正看見(jiàn)他。
如果你的孩子突然變得焦慮、抑郁、暴躁,或者變得很煩躁,這可能不是他的行為,而是你的心態(tài)出了問(wèn)題。
孩子需要更多的、持續(xù)的學(xué)習(xí)關(guān)注
在生理需求和安全需求的滿足之間,會(huì)產(chǎn)生矛盾,這是人的本能。為了滿足某種需要,人會(huì)將自己內(nèi)在的缺失感與別人的渴望連接起來(lái),會(huì)不斷地給自己制造緊張的氣氛。
成年人還有一個(gè)學(xué)習(xí)的本能,那就是,當(dāng)自己需要獲得愉悅的、積極的、親密關(guān)系的時(shí)候,會(huì)關(guān)聯(lián)起來(lái),這就是一種原始的原始的需求。
比如孩子需要,父母會(huì)告訴孩子:“我們很愛(ài)你,如果你做錯(cuò)了事情,媽媽會(huì)內(nèi)疚,爸爸會(huì)幫你,你需要承擔(dān)起責(zé)任,就需要克服這個(gè)情緒。”
當(dāng)孩子可以體會(huì)到自己是被愛(ài)著的時(shí)候,孩子是喜悅的、溫暖的,孩子的內(nèi)心是有力量的,這是一種穩(wěn)定的、安全的、無(wú)條件的,從而就會(huì)茁壯成長(zhǎng)。
然而,現(xiàn)實(shí)生活中,很多家長(zhǎng)、老師、醫(yī)生、軍官,是妥妥的“關(guān)心”、“指導(dǎo)”、“救助”,有的甚至“幫兇”,“加害”。比如,有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō):“考試是孩子的事兒,他應(yīng)該干什么你什么都不干預(yù),家長(zhǎng)們總是給孩子”。
這樣一來(lái),孩子就會(huì)覺(jué)得他沒(méi)有被尊重、沒(méi)有被信任、沒(méi)有被關(guān)心,這些擔(dān)心都是空想。
其實(shí),沒(méi)有一個(gè)孩子是不需要父母“愛(ài)”的,當(dāng)我們的孩子和我們的孩子之間形成了這樣的溝通模式,我們?nèi)绾巫霾攀钦嬲龑?duì)孩子有幫助的。
7、多引導(dǎo)少催促
美國(guó)著名的心理學(xué)家托馬斯·戈登曾說(shuō):
“什么都不為過(guò),為什么都可以,為什么不可以?”
當(dāng)我們的語(yǔ)言暴力溝通時(shí),孩子內(nèi)心的感受是恐懼和憤怒,這會(huì)讓孩子感覺(jué)自己不被愛(ài),他的安全感也會(huì)遭到破壞。
當(dāng)孩子不聽(tīng)話時(shí),我們簡(jiǎn)單粗暴的方式是命令式的“好好學(xué)習(xí),不要玩手機(jī)!”,其實(shí),我們是用我們的“愛(ài)”傷害了孩子。
當(dāng)我們用威脅的方式教育孩子時(shí),我們是在幫助孩子管理好情緒,我們卻忽略了孩子的感受。
當(dāng)我們用“暴力”解決問(wèn)題時(shí),我們也許看到了孩子的問(wèn)題行為只是表象,但卻忽略了孩子內(nèi)心真實(shí)的感受,讓孩子感受到:原來(lái),我只是被控制、被否定、被指責(zé)。
當(dāng)我們用“暴力”解決問(wèn)題時(shí),孩子會(huì)下意識(shí)地用“用暴力”解決問(wèn)題,因?yàn)樵谒麄兊臐撘庾R(shí)里,只有打罵、指責(zé)和否定。
