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孩子良好飲食行為習(xí)慣的養(yǎng)成案例(學(xué)前兒童良好飲食行為的培養(yǎng)方法)

看到別人家的孩子拿著勺子自己吃飯吃得很好,而你家的寶寶跑著吃、追著吃、哄著吃……

有沒(méi)有覺得很羨慕?

今天就來(lái)分三步,聊一下有關(guān)寶寶自主進(jìn)食習(xí)慣養(yǎng)成的注意事項(xiàng)~

孩子良好飲食行為習(xí)慣的養(yǎng)成案例(學(xué)前兒童良好飲食行為的培養(yǎng)方法)

Step1:建立就餐儀式感

從第一次吃輔食開始,就要立下坐餐椅、帶圍兜之后,才能開始吃飯的規(guī)矩。

不管是吃正餐還是水果點(diǎn)心,都要給寶寶準(zhǔn)備一套專用的餐具,讓寶寶像大人一樣坐在餐桌旁吃飯。

這樣可以給寶寶一種自己和爸爸媽媽一樣,可以自己吃飯的感覺和意識(shí)。

同時(shí)注意不能開電視、不能玩手機(jī),并且不要一群人圍觀寶寶吃飯,有一個(gè)家人幫助他吃飯的可以了。

營(yíng)造這種儀式感是為了告訴寶寶,吃飯這件事情就是一件很重要而且很平常的事兒,但是一定要有規(guī)矩。

孩子良好飲食行為習(xí)慣的養(yǎng)成案例(學(xué)前兒童良好飲食行為的培養(yǎng)方法)

Step2:培養(yǎng)自主進(jìn)食的時(shí)機(jī)

在培養(yǎng)寶寶進(jìn)行自主進(jìn)食的過(guò)程中,可能會(huì)出現(xiàn)3種現(xiàn)象:

1.一般在8個(gè)月左右,寶寶看到家長(zhǎng)拿什么東西的時(shí)候,都會(huì)想上去抓一把,雖然不能很準(zhǔn)確地放進(jìn)自己嘴里。

2.拒絕之前很喜歡的食物,不要自己的食物,看到大人的食物卻哼哼哼地表示想要。

3.模仿大人吃飯,就是大人吃了一口之后,他的嘴巴會(huì)吧唧吧唧的。

出現(xiàn)以上幾個(gè)表現(xiàn)后,就說(shuō)明可以安排準(zhǔn)備一下叉勺,讓寶寶開始自主進(jìn)食了。

孩子良好飲食行為習(xí)慣的養(yǎng)成案例(學(xué)前兒童良好飲食行為的培養(yǎng)方法)

月齡偏小的10個(gè)月前,要在上午寶寶不餓不困心情比較好的時(shí)候,安排進(jìn)行自主進(jìn)食的訓(xùn)練。

10個(gè)月以后,輔食的時(shí)間就要調(diào)整到和家里的其他成員一起進(jìn)食。

Step3:培養(yǎng)自主進(jìn)食的階段步驟

6~7個(gè)月基本上是吃米粉、輔食泥,通常都是媽媽喂的。

7個(gè)月注重寶寶手指精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育,要多準(zhǔn)備手指食物和泡芙類的顆粒食物。

家長(zhǎng)們應(yīng)該也不陌生,在寶寶7、8個(gè)月的時(shí)候去醫(yī)院做體檢,醫(yī)生都會(huì)讓他們?nèi)炱鹨恍┬《棺?,?lái)判斷寶寶精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育情況。

平時(shí)主食可以多給寶寶加一些紅薯?xiàng)l、蔬菜條、小烙餅等等,在加餐的時(shí)候可以給他們一些小泡芙零食。

剛開始的時(shí)候會(huì)一抓一大把,鍛煉他們的抓握能力、手指的拿捏動(dòng)作,還可以考驗(yàn)寶寶是否能夠準(zhǔn)確放進(jìn)嘴里的能力。

孩子良好飲食行為習(xí)慣的養(yǎng)成案例(學(xué)前兒童良好飲食行為的培養(yǎng)方法)

因?yàn)閷殞毴绻麆倓傆凶ト∈澄锵氤缘臎_動(dòng),但是因?yàn)樽ゲ坏交蛘吆茈y咀嚼而產(chǎn)生挫敗感的話,會(huì)很大程度降低寶寶的自主進(jìn)食的意愿。

而且注意寶寶吃的食物中,不能有糖和鹽的添加,食物可以注意要有顏色和形態(tài)上的變化,這樣就可以帶著寶寶邊吃邊認(rèn)識(shí)形狀、顏色。

我們一定要記住不能嚴(yán)肅的命令寶寶學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能,任何的技能都要在邊玩邊學(xué)中掌握,這樣才能夠讓寶寶發(fā)自內(nèi)心地想學(xué)。

8個(gè)月以后的寶寶開始學(xué)會(huì)了模仿,這個(gè)時(shí)候需要引導(dǎo)寶寶用勺子。

孩子良好飲食行為習(xí)慣的養(yǎng)成案例(學(xué)前兒童良好飲食行為的培養(yǎng)方法)

細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn),大人吃飯時(shí)可依靠手腕的彎曲來(lái)完成送飯的動(dòng)作,但是寶寶只會(huì)平進(jìn)平出,所以勺子彎一下就可以不用玩手腕了,寶寶的自信心也自認(rèn)就會(huì)上漲。

而且要注意勺子一定不能太大,否則寶寶的嘴會(huì)放不下,食物就會(huì)掉落也容易嘔。

同時(shí)一定要注意材質(zhì)要是嬰兒可食用級(jí)別的,先不要用不銹鋼的,這個(gè)時(shí)候只要讓寶寶有用勺子的意識(shí),在家長(zhǎng)的輔助下能夠送到嘴里就可以了。

10~12個(gè)月,家長(zhǎng)要幫寶寶盛好食物,手把手地送進(jìn)寶寶嘴里。

12月齡以上的寶寶精細(xì)動(dòng)作都能鍛煉得蠻好了,家長(zhǎng)可以幫寶寶舀好食物之后,勺子遞給寶寶讓他自己送進(jìn)嘴里吃。

孩子良好飲食行為習(xí)慣的養(yǎng)成案例(學(xué)前兒童良好飲食行為的培養(yǎng)方法)

可以利用分格餐盒,在每個(gè)格子里搭配一些顏色和形狀很好看的、色香味俱全的飯菜。

其實(shí)寶寶是很聰明的,家長(zhǎng)多示范幾次用勺技巧,一開始就給寶寶樹立好規(guī)矩,并且不能心軟偷懶,認(rèn)認(rèn)真真地去執(zhí)行,以后帶一個(gè)可以自主進(jìn)食的寶寶出門,真的是一件十分省心的事兒。

一定不要養(yǎng)成追著喂、哄著喂、看電視喂和吃不飽飯就下桌的壞習(xí)慣,雖然每一個(gè)孩子都會(huì)長(zhǎng)大,吃飯這個(gè)習(xí)慣也終歸是會(huì)養(yǎng)成,但是從小養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣,對(duì)寶寶的以后也很有用,家長(zhǎng)帶娃也會(huì)更輕松~

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